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▼父女乱伦文学

每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友发问：

冯名雨安分，我这当作都怕冷，嗅觉我方不成产生热量，咋办？

诸君小伙伴，冬天来了，凉爽的天气让东说念主不由自主地穿上暖暖的一稔、戴上手套、穿上棉鞋抵保暖冷。

冬季怕冷是东说念主之常情，但有些东说念主不仅在室外被冻得瑟瑟发抖，即使在和煦的室内，他们已经手脚冰凉，左摇右晃的。

有这么一类东说念主，天气一瞥凉，他们的手脚就会变得冰凉冰凉的，喝滚水、多穿一稔都轻柔不外来，致使寝息的技巧被窝都捂不热，天气越冷这个症状就越昭着。

这种情况在东说念主群中非往往见，尤其是在女性群体中，大夏天，有的手脚已经暖不热，致使稍许吃点生果，简略喝口凉水，都可能会被“冰”到拉肚子的经过！

若是对这种症状置之不睬，长年累月，还会引起一系列更严重的症状，比如失眠多梦、面色萎黄、畏寒怕冷、便溏乏力，女性还可能出现经量少且色淡等问题。

是以啊，手脚冰凉可不是小事，一定要爱重起来，不要等后续变得更严重才悔恨不已。

冯名雨今天要给民众先容一种标本兼治、简便又灵验的要领——艾灸阳池穴和涌泉穴！

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1.昆玉不温的深奥：找到根源才气一击必中

要念念治得好，领先得知说念是什么原因导致的。

中医上把这叫作念“昆玉厥冷”，它可不是一种孤立的病，而是一种症状，响应了东说念主体脏腑功能软弱或失调。

昆玉厥冷的原因其实挺复杂的，但绝大大都情况是因为阳气不及，再加上外感寒湿之邪。

关于中年东说念主来说，学习压力和生存压力高大，天天气不顺，也会形成肝气郁滞。

肝气不顺畅，气在体内运行就会受阻，连带着血液不成供给到当作结尾，最终发达为昆玉不温。

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2.昆玉不温？艾灸这两个穴位，和煦过冬

■.阳池穴则在手部，相配于腕背横纹中点处。

在多年前，我遇到一位年过半百的老媪东说念主，她在火车站倾销住宿拉客为生，一年四季都在车站驾驭粗重。

每到冬天，因为风寒的探讨，她的手脚腿腰都会变得冰凉，心事极了。

为了保暖，她穿上了两层厚毛线袜子，把腿脚捂得严严密实，还要在怀里揣个暖手宝防寒。

尽管如斯，她的症状也从未浮松。

她对我说：“对此几乎是安坐待毙，因此，'今冬再不念念那样过冬了。东说念主不平老不成，我比不得年青东说念主，因此不瞎想干这事了’”。

听完她的诉说，我心里一动，决定帮她找到一个更好的方针。

于是我教给她一种在户外抗寒的要领——压揉阳池穴。

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阳池穴位于手腕背侧，是放弃全身血液轮回与淋巴轮回的主要穴位。

白昼按压阳池穴，不错促使血液流遍全身，用体内能量湮灭内寒。

晚上到家后，手捏一根4厘米石磨艾条，熏一熏手腕背侧，所有这个词上胳背都会暖暖的。

要领如下：

    用手收拢另一只手正对阳池的中指抖动，况且连同手腕一皆抖动。这时，振动就会由中指感应到阳池，起到刺激穴位的作用。

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■.涌泉穴位于足部，具体位置在前脚掌前1/3与后2/3交点上。

就在前天，微信群里有个50几岁的女性，因严重的血气上冲症而额外困扰。

她过年坐车时，倏得脸发烫、发红、冒汗，因为一冒汗脸上的状，全花了，是以很是困扰。

这是更年期女性经常出现的症状。

但自从她驱动对涌泉艾灸之后，足部和腰部变得和煦，同期血气上冲的症状也浮松了，体格情状好转，让她很是散逸。

涌泉穴，真谛是：气血如同泉涌，体格的血液散播到各个需要它的部位。

气血不再聚会了，血流量增多时，让东说念主感到目眩缭乱、脸部发烫，就隐藏了。

但唯有刺激这两个穴位，血液就会从新着落到脚，缓解这些不适症状。

涌泉穴在脚心，用艾条径直熏就行；简略把单联的镂空艾灸罐绑在脚心，艾灸一根艾柱的时长；

天气凉了，嗅觉露着脚丫子太冷，晚上在脚心贴个自觉烧艾灸贴，和煦脚心4-6个小时，也算是便携的艾灸了。

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